EN PLAN FOR LIVET

299,95 DKK

Forfatter: David Perlmutter
Isbn: 978-87-02-26557-6

»Hvis du kunne foretage bare tre enkle forandringeri dit liv for at forhindre svigtende hukommelse og andre hjernesygdomme – ville du så ikke gøre det?«
– Dr. David Perlmutter

Dr. Perlmutter er en af verdens førende eksperter i neurologi. Han har allerede forvandlet den måde, hvorpå vi forstår og tager vare på vores helbred. Vi ved nu hvilke fødevarer, der gavner en sund tarmflora, og at vi er bedst tjent med en kost med mere fedt, færre kulhydrater og begrænset protein. Men hvordan får vi indarbejdet disse forandringer på en realistisk måde, og hvad kan vi ellers gøre for at forhindre sygdom og kroniske lidelser, så vi føjer blomstrende og livsduelige år til vores liv?

EN PLAN FOR LIVET er den sidste brik i puslespillet. Dr. Perlmutter fremlægger i bogen et balanceret program, som omsætter den revolutionerende viden til en daglig praksis. Programmet er baseret på den nyeste forskning og indeholder praktiske råd om alt, der vedrører helbredet. Der er kostråd og information om kosttilskud, tips til udfordringerne ved at ændre vaner, forslag til fysiske øvelser, forbedret søvn og mindre stress samt indbydende originale opskrifter.


David Perlmutter
EN PLAN FOR LIVET
Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed
Originaltitel: The Grain Brain Whole Life Plan
Oversat af Kirsten Kincaid
ISBN: 9788702265576
312 sider