HVORDAN DU UNDGÅR AT DØ

349,95 DKK

Forfatter: Michael Greger
Isbn: 978-87-02-17075-7

HVORDAN DU UNDGÅR AT DØ afdækker de banebrydende videnskabelige forskningsresultater bag kosten, der kan forhindre og kurere mange af årsagerne til sygdomsrelateret død.

Den kontante sandhed er, at de fleste læger er gode til at behandle akut sygdom, men mindre gode til at forhindre kronisk sygdom. De femten almindeligste årsager til for tidlig død – sygdomme som hjertesygdom, kræft, sukkersyge, Parkinsons, højt blodtryk m.fl. – tager livet af 30.000 danskere hvert år.

Sådan behøver det ikke at være. Følger du Dr. Gregers råd, som alle bliver understøttet af stærk videnskabelig dokumentation, vil du vide hvilke madvarer, du skal spise, og hvordan du kan ændre din livsstil for at forhindre eller bekæmpe disse sygdomme og leve længere.

Er der prostatakræft i din familie? Sæt det glas mælk fra dig, og tilføj så ofte som muligt hørfrø til din kost. Er blodtrykket for højt? Hibiscus-te kan give bedre resultater end blodtrykssænkende medicin – og uden bivirkninger. Problemer med leveren? Kaffedrikning kan reducere leverbetændelse. Lider du af brystkræft? Soyaindtagelse er forbundet med forlænget levetid. Bekymrer du dig for dit hjerte? (Hjerte-karsygdom er den næststørste dræber i Danmark). Så skift til en plantebaseret kost af rene råvarer. Den kost har igen og igen vist sig ikke bare at kunne forebygge hjertesygdom, men også at kunne stoppe den på stedet.

Udover at vise, hvad vi skal spise for at gavne behandlingen af de femten almindeligste dødsårsager, så medtager HVORDAN DU UNDGÅR AT DØ også Dr. Gregers Daglige Dusin – en liste over de madvarer og aktiviteter, vi bør tage med i vores dagligdag. Bogen er fuld af praktiske, anvendelige råd og forbavsende, skelsættende ernæringsforskning, og disse lægelige anbefalinger er lige, hvad vi behøver for at leve længere og sundere.

Michael Greger med Gene Stone

HVORDAN DU UNDGÅR AT DØ

Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom

Originaltitel: How not to die

Oversat af Hanne Steinicke

ISBN: 978-87-02-17075-7

415 sider