MEDITATION FOR BEGYNDERE

199,95 DKK

Forfatter: Jack Kornfield
Isbn: 978-87-21-03428-3

Meditation afstresser krop og sind og skaber ro i sjælen.

• Har du lyst til at lære at meditere?
• Har du brug for hjælp til at komme i gang?
• Vil du gerne gøre meditation til en del af din hverdag?

I Meditation for begyndere viser den ansete lærer Jack Kornfield, hvor enkelt det er at komme i gang med og holde fast ved en daglig meditationspraksis.

Programmet henvender sig til den uerfarne, der ønsker en kvalificeret vejledning, som sikrer en god start. Metoden kaldes mindfulness og er den århundredgamle kunst at berolige sjælen og rense sindet for at opnå dybere forståelse af sig selv og verden.

De seks guidede meditationer på den medfølgende cd lærer dig at bruge dit åndedræt, dine fysiske fornemmelser og dine følelser til at skabe indre ro og venlighed i dagligdagen. Meditationerne er så nemme at følge, at du straks vil kunne begynde at opleve meditationens glæder samtidig med, at du opbygger fundamentet for et liv med indre opdagelser, indsigt og overskud.

Jack Kornfield er en af de centrale lærere, der har præsenteret buddhistiske metoder og vipassana-meditation i Vesten. Han har levet som buddhistisk munk i Thailand, Burma og Indien. Han er medstifter af Insight Meditation Society i Barre, Massachusetts og af Spirit Rock Meditation Centre i Woodacre, Californien. Han har en ph.d i klinisk psykologi og er forfatter til bl.a. A Path with Heart After the Ecstasy, the Laundry og The Wise Heart.


Jack Kornfield
MEDITATION FOR BEGYNDERE
Originaltitel: Meditation for Beginners
Oversat af Klaus Gormsen
ISBN: 978-87-21-03428-3
102 sider, indbundet + CD

Udgivelsesdato: 8. jinu 2009