ALDRIG MERE STRESS

169,95 DKK

Forfatter: Birgitte Hultberg
Isbn: 978-87-21-03305-7

Stress kan være livsfarlig, og der er al mulig grund til at lytte til de signaler, kroppen sender om overbelastning. Psykolog Birgitte Hultberg giver her enkle og effektive råd og redskaber til at overkomme stress og indarbejde nye vaner, der holder stressen fra livet, resten af livet.

Der er grundig information om klassiske stressforløb og stress­niveauer, og om hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, som inddeles i minus-, nul- og plusenergi. Det handler ganske enkelt om at økonomisere med sin energi.

Når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sit behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer kunsten at slappe fuldstændig af, at være opmærksom på kroppens advarselssignaler og får indarbejdet en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.

Processen strækker sig over 3 - 6 måneder – alt efter stress­ens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energi­økonomi.

Det unikke program er udviklet af psykolog Birgitte Hultberg, på baggrund af hendes mangeårige arbejde med stressramte.


Birgitte Hultberg
ALDRIG MERE STRESS
En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere
ISBN 978-87-21-03305-7
136 sider