KLASSISK YOGA

249,95 DKK

Forfatter: Erling Petersen
Isbn: 978-87-02-24470-0

En komplet grundbog i de klassiske yogaøvelser

Yogaens særegne og gavnlige virkninger – der har været kendt gennem årtusinder – giver alle en mulighed for at stresse af og lade op til en krævende hverdag eller blot at opnå større ro, styrke og koncentration i dagligdagen.

KLASSISK YOGA består af en række stillinger, der kaldes asanas, og som har en stor indvirkning på dem, der praktiserer dem: De øger vitaliteten, styrker nervesystem, kredsløb og fordøjelse, modvirker stress og spændinger, forbedrer koncentrationsevnen og giver ro og balance i sindet.

BOGEN INDEHOLDER:

• De klassiske yogastillinger – 40 i alt – samt opvarmning, fortræning, åndedræts- og koncentrationsøvelser.
• Grundig beskrivelse af øvelsernes teknik, virkning og baggrund.
• Alle øvelser er illustreret med fotos og tegninger, som trin for trin viser øvelserne, samt hvordan de kan varieres.
• Daglige træningsprogrammer.



Erling Petersen
KLASSISK YOGA
En komplet grundbog i klassiske yogaøvelser
ISBN: 978-87-02-24470-0
160 sider, indbundet